我们的使命
幸福行动日历的使命是通过简单、可行的日常行动，帮助人们提升幸福感和生活质量。我们相信，幸福不是遥不可及的目标，而是由每一个小小的积极行动累积而成。通过每天完成一个简单的幸福行动，我们可以培养积极的生活习惯，增强与他人的联系，为社会贡献价值，从而实现更加充实和有意义的生活。
幸福行动的科学依据
我们的幸福行动建议基于积极心理学的研究成果。研究表明，以下几类行为能有效提升人们的幸福感：
表达感恩
定期记录和表达感恩之情可以显著提高幸福感和生活满意度。
善行与助人
帮助他人和做善事不仅能让受助者受益，也能给予行动者强烈的幸福感和满足感。
正念与冥想
培养专注当下的能力，能减轻压力，提高幸福感和心理健康水平。
社交连接
维护和加强社交关系是幸福感的重要来源，有助于增强归属感和支持网络。
我们的团队
幸福行动日历由一群热衷于积极心理学和个人成长的专业人士创建。我们的团队包括心理学家、设计师、开发者和内容创作者，致力于将科学研究转化为简单易行的日常实践。
